Los beneficios del café verde para adelgazar

Los beneficios del café verde para adelgazar

¿Qué es el café verde?

Los granos de café es uno de los más  populares por su suplemento dietético, se puede comprar en forma de granos enteros y se utiliza para hacer una bebida caliente.

Su perfil químico es bastante diferente al del café tostado, aunque sus orígenes son similares.

Los productos de café tostado también contienen pequeñas cantidades de ácido clorogénico, pero la mayor parte se pierde durante el proceso de tostado.

Los granos de café verde contienen altos niveles de antioxidantes conocidos como ácidos clorogénicos, que se cree que proporcionan numerosos beneficios.

¿Funciona como un suplemento para bajar de peso?

El extracto de café verde es un suplemento milagroso para perder peso. Desde entonces, muchos expertos en salud han refutado la idea de que tiene un impacto significativo en el peso.

Aun así, el extracto de café verde sigue siendo uno de los suplementos de pérdida de peso más populares en el mercado.

El café verde se comercializa como una ayuda para perder peso, pero falta evidencia científica que respalde su efectividad. Se necesita más investigación en humanos.

Puede reducir el riesgo de algunas enfermedades crónicas.

El café verde puede tener beneficios para la salud. De hecho, sus ácidos clorogénicos pueden ayudar a reducir el riesgo de enfermedades crónicas como diabetes y enfermedades cardíacas.

El café verde puede reducir su riesgo de enfermedad cardíaca y diabetes tipo 2, aunque se necesita más investigación.

Efectos del exceso de cafeína

Los granos de café verde contienen cafeína.

Aunque la ingesta moderada de cafeína es segura para la mayoría de las personas sanas, demasiado podría provocar síntomas negativos, como problemas de ansiedad , trastornos del sueño y aumento de la presión arterial.

Mientras tanto, los suplementos de café verde generalmente ofrecen 20–50 mg por cápsula, aunque algunos se descafeinan durante el procesamiento.

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